" 일어나라 빛을 발하라 ""반전과 회복의 열매를 누리고 나누는 해"1. 기도응답의 열매2. 부흥과 성장의 열매3. 훈련과 양육의 열매Toronto Full of Joy Church . A Korean service begins at 11 a.m. followed by an English service at 1:30 p.m.Children’s Sunday school is begins at 11 a.m.

여름에는 덥고 습한 무더운 날씨가 지속돼 활동량이 감소하고 식욕이 떨어지게 된다. 떨어진 체력을 보충하기 위해 보양식을 섭취하거나, 음료, 과일 등의 시원한 음식만 찾는 사례가 많다. 입맛이 없어 불규칙하게 식사하는 사람도 많다.하지만 당뇨병 환자는 원활한 혈당 관리를 위해 여름철 식사 관리에 주의를 기울여야 한다. 특히 삼계탕, 장어구이 등 칼로리가 높은 보양식이나 과일은 자제하고, 규칙적 식사를 하는 습관을 들이는 것이 좋다.불규칙한 식사나 결식은 저혈당을 유발할 수 있으므로, 식욕이 없다면 냉국, 겨자채 등 식욕을 올리는 음식을 활용해 규칙적으로 식사해야 한다. 땀을 많이 흘려 탈수가 발생하거나 혈당이 상승할 수 있으므로 충분한 수분 섭취가 필요하다.적절한 양의 단백질 섭취는 근력 유지에 도움을 주므로 식사 시 함께 섭취하는 것을 권장한다. 그러나 삼계탕, 장어구이 등 여름 대표 보양식으로 알려져 있는 음식은 대부분 고단백ㆍ고열량 식품으로 오히려 혈당을 급격히 상승시키고 합병증을 유발시킬 가능성을 높여 적절하지 않다. 때문에 보양식을 섭취할 때에도 당뇨병 식사 관리의 기본 원칙을 지켜, 탄수화물ㆍ단백질ㆍ지방을 균형 있게 적절한 양으로 섭취해야 한다.

토론토 한인사회의 원로 이종욱 선생 13일(목) 오후 지병으로 별세. 향년 88세…   고려대 토론토 교우회 창립 초대 회장…   독실한 천주교 신자로 한맘성당에 출석…    

요즘 인기 많은 물은 탄산수 아닌가요? 저는 그냥 물 보다 탄산수가 헐쉰 맛있더라구요. 그래서 탄산수만 사요 ㅋㅋㅋ 드셔보세요~링크:https://bit.ly/2WAFKLp

제가 요즘 골프에 빠져있어요. 그래서 골프 용품도 많이 사는데 오늘 골프 공이 세일을 하네요~ 브랜드도 좋고 (Srixon), 공도 12개 세트입니다. 저는 지금 구매했습니다.링크:https://bit.ly/2ZcRL6A

오늘 축구 국가대표팀이 평가전 경기를 했는데요, 1-0으로 승리했더라구요. 황의조가 골을 넣었더라구요. 오늘 경기 보신분 계시나요?? 손흥민은 잘했는데;;; 심지어 기사 떴는데, 기사는 잘했다고 나오네요. 1-0으로 승리한게 잘한건가요? 읽어보세요.기사:https://bit.ly/2KCugzV

아시다시피 요즘 아파트 값이 너무 올라가고있어요. 근데 오늘 아파트 값이 슬슬 떨어진다고 기사가 떳네요…..과연 진짜 그럴까요?아시다시피 요즘 아파트 값이 너무 올라가고있어요. 근데 오늘 아파트 값이 슬슬 떨어진다고 기사가 떳네요…..과연 진짜 그럴까요?기사 링크:https://bit.ly/2Ze5udl

뉴스 기사가 떠서 봤는데 승리 성폭행 사건에 YG 인터테인먼트 양현석도 한국여성 성폭행을 진행하게 했다고 하네요….이런사람들이 인간 맞나요?? 뉴스 기사 직접 읽어보세요….그냥 놀랍네요.http://happykorea.ca/comm/bbs_detail.php?bbs_num=3436&tb=news_12&id=&delivery=0&pg=1

오늘 아침에 육회가 땡겨서 레시피를 검색했는데 고추장소스 육회가 있더라구요! 바로 마트가서 고기사서 만들어 먹어봤어요….꿀맛이였어요.육회 좋아하시는 분들 아래 레시피 보고 해 먹어보세요….진짜 인생이 바뀔거에요…http://www.happykorea.ca/comm/bbs_detail.php?bbs_num=293&tb=food_02&id=&num=&pg=

캐나다 동포가 쓰는 연재 소설 '좀비 삼국지'를 소개합니다.엊그제 오랜만에 만난 친구가 장편소설을 쓰기 시작했다기여기 소개 합니다.한국의 웹소설 싸이트인 문피아(www.munpia.com) 에 4월부터 연재되기 시작한 판타지 소설!작가: merongs작품: 좀비 삼국지소개글:좀비가 중요 소재인 세 나라의 이야기입니다.현실과 판타지, 과학과 전설, 고전과 창작의 균형을 맞추려고 노력했습니다. 장편이므로 처음 밑밥을 까는 초반만 잘 넘기시면 읽는 재미가 쫀쫀하리라고 장담합니다.현실의 장소와 그에 얽힌 이야기를 사진과 함께 풀어놓았고 플롯에 허점이 없도록 최대한 노력했습니다.여러분의 추천과 댓글, 선호수로 제 이야기가 더 많이 알려질 수 있게 도와주시기 바랍니다.감사합니다!바로가기: http://novel.munpia.com/154693

지난번 가로세로연구소 콘서트에 참석하신 많은 분들 중심으로 카톡에 단톡방이 오픈되었습니다.단지, 대한민국을 사랑하는 마음의 공유 뿐만 아니라 생활에서 서로 도움이되는 정보도 교환하는모임으로 나아가길 기대합니다.연령층도 다양하고 현재 여러 분야에서 활동하시는 많은 분들이 가입을 진행하고 계십니다.가입을 원하시는 분은 제 이메일(anoneymousmask@gmail.com)로카톡가입시사용하신 전화번호나 아이디와 함께 연락 주시면 단톡방으로 invite 해 드리겠습니다.부담갖지 마시고 많이참여하셔서 좋은 의견부탁드립니다.이제는 점잖은 선비정신 버리고, 뭉치고 움직여야 할 때입니다.

안녕하세요. 한중 커플 ?仲 & 小? 입니다. 제가 비록 요리는 잘 못하지만 오늘은 참치김밥을 만들어 봤는데요. 중국인들에게 한식, 김밥은 입맛에 잘맞았을까요? 또한 제 나름대로 만드는 변변치 않은(?) 레시피도 보고가셔요~

가로세로연구소 VS 윤지오 토론토 결투 확정!!!(???????)

아래는 4월 29일자 토론토 선 기사, Private liquor stores could be next for Ontario Brian Lilley의 일부분입니다. 온타리오주에서 주류판매를 담당하고 있는 주정부 산하 국영기업체(Agency) LCBO 입니다. LCBO 는 위스키 등 주류판매를 독점하고 있습니다.그 기사에서 편의점 등에 맥주판매를 허용해주겠다는 포드정부와 10년계약(2025년 종료) 내세우며 최고 10억불까지 배상/보상금 지불하라는 Beer Srore 간의 줄다리기 협상이 지ㄴ행중이랍니다.Brian Liiey 기자는......That contract is currently subject to negotiations between the Ford government and the Beer Store. While both sides have said officially they won’t talk, but rather continue with good faith negotiations, privately the Beer Store has been floating numbers to the media as high as $1 billion in penalties if the contract is broken.Give me a break.There is no way that this government or any government will pay out $1 billion in fines to the Beer Store; those figures are nothing short of scare tactics being used as part of a PR campaign to sway the negotiations.Truth be told, if the Beer Store wants to make life difficult for the Ford government in fulfilling their promise for beer and

이언주 파동?폭풍우를 몰고 오는 이언주?한국 정계가 이언주 때문에 떠들석하다.이의원의 바른미래당 탈당이 정계개편으로까지 번질 거라는 예측도 나오고 있다.왜?40대 중반(1972년 11월생) 만46세의 젊은 여성 정치인 이은주의 행보에 모두들 관심을 가지고 지켜볼까?그녀의 지지자들은 보수우파의 아이콘. 언다르크. 등으로 부르며 장래에는 대통령이 될 거라고들 한다.이언주는 누구인가?이언주는 부산 영도 출신으로 영도여고. 서울대불문과. 그리고 미국 시카고 노스웨스턴 대학 법학석사. 연세대 법학석사. 학력이다.이언주는 1997년. 25세때에 사법시험 합격하고서 변호사로 활동했다.2012년(40세)에 정계입문. 경기 광명시을에서 국회의원 당선. 2016년 재선 당선. (민주통합당)민주당-국민의당-바른미래당2019년 3월. 행동하는 자유시민 공동대표.2019. 4. 23. 바른미래당 탈당.이언주 의원이언주 TV 유툽방송: https://www.youtube.com/channel/UCZfBgIND5MGOXH-uYEy8ptw* 60대 후반 70대 후반까지의 구태 늙은 정치꾼들이 아직도 큰소리치고 있는 한국의 정치판!이제 혜성처럼 등장한 40대 중반의 여성 정치인 이언주!부디 새로운 바람을 불러일으켜주길 바라며 격려의 박수를 보낸다. -토론토김치맨

한국에 돌아온김에 여친하고 선유도 공원 식물원에 갔다왔어요. 한국은 아직은 봄이 완연하진 않아서 온실에나 꽃이 피어있었네요. 궁금하시다면 확인 부탁드려요ㅎㅎ

한국에 돌아온 김에 명동에서 길거리음식 먹방을 했는데요, 명동도 많이 변해서 정말 international 한 분위기를 갖고있더라구요, 궁금하신 분들은 확인 부탁드려요ㅎㅎ

50대 보수적인 부모님에게 니키 미나즈의 영상을 보여드렸는데요.아무래도 세대 차이가 있기도 하고 부모님은 한국에만 계셧어서, 충격 그 자체였네요.궁금하신 분들은 아래 영상 클릭하고 감상하셔요ㅎㅎ

게라지에 있는 다락에 레쿤이 들어가서 안나옵니다. 어떻게 하는 것이 제일 좋을까요? 지붕처마가 내려오는 곳에 있는 틈새에 들어가 있는것 같습니다.내부에서 바깥으로 나가는 곳은 오직 문밖에 없습니다. 911을 불러야 할까요?? 방법을 아시는 분은 알려주세요

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